Pet Ki Charbi Kaise Ghataye नमस्कार मित्रों आज हम जानेंगे की पेट की चर्बी कैसे काम कर यानिकि पेट अंदर करने के घरेलू उपाय। ज्यादातर लोग आजके समय में अनिश्चित जीबनशैली के करना मोटापाके शिकार हउवे है। जिसके कारण बैठने में दिकत, कमजोरी, नींद आदि बीमारी दिखाई देती ह। तोफिर चलिए जानते हैं pet ki charbi kaise kam kare के ऊपर कुछ बेहतरीन तरीकों के बारे मे।
Pet Ki Charbi Kaise Ghataye 10 Tips
- सुबह उठनेके बाद बिना बरस किये २ गिलास गरम पानी पिए।
- जितना होसके जंक फ़ूड से दूर रहे।
- हर रोज़ कमसे काम ११ ग्लास पानी पिएँ ।
- छाए अर काफी बर्जन करें।
- ज्यादा तेल अर मसालेदार फूडसे दूर रहे।
- कमसे काम ४ किलोमीटर हर रोज़ पेदल सफर करें।
- हर दिन कमसे कम २०० बार उठक बेठक कीजिये। मैक्सिमम ५०० बार कर सकते हैं।
